📍足立区でスポーツ外傷・スポーツによるケガなら、舎人公園前接 | 整体は東京都、足立区の舎人公園前接骨院 | ブログ

📍足立区でスポーツ外傷・スポーツによるケガなら、舎人公園前接骨院へ🏃‍♂️⚽
「試合中に足首をひねった…😣」
「ダッシュした瞬間、太ももがブチッとした💥」
「ジャンプの着地で膝を痛めた…」
「部活を休みたくない…」
「大会が近いから、できるだけ早く復帰したい！」
そんなお悩みはありませんか？
スポーツをしている方なら、一度は経験する可能性があるのがスポーツ外傷です。
スポーツ外傷とは、転倒や接触、ジャンプの着地、急なダッシュなど、一度の大きな力で起こるケガをいいます。
例えば、
⚽ 足首の捻挫
⚽ 肉離れ
⚽ 突き指
⚽ 打撲
⚽ 膝の靱帯損傷
⚽ 骨折・脱臼（医療機関での対応が必要）
などがあります。
日本スポーツ振興センターでも、スポーツでは捻挫・打撲・骨折などの外傷が多いことが報告されています。 (jpnsport.go.jp)
⚠️「少し痛いけど、試合に出よう」は要注意です。
スポーツを頑張っている人ほど、
「このくらいなら大丈夫！」
「試合が終わってから治そう！」
と思ってしまいます。
でも実際には…
痛みを我慢してプレーを続けることで、
✔ ケガが悪化する
✔ 復帰まで長引く
✔ 同じ場所を繰り返し痛める
可能性があります。
だからこそ大切なのは、
"痛みを我慢すること"ではなく、"できるだけ早く安全に復帰すること"です😊
🏥舎人公園前接骨院が大切にしていること
私たちは、
「ただ施術をする」だけではありません。
✔ 今どんな状態なのか
✔ どんな動きで痛みが出るのか
✔ 競技復帰までに何が必要なのか
✔ 日常生活では何に注意すればいいのか
一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、できるだけ早くスポーツへ戻れるようサポートしています😊
必要があると判断した場合は、
🏥整形外科への受診をご案内します。
「接骨院だけで全部対応できる」とは考えていません。
骨折や重い靱帯損傷などが疑われる場合には、医療機関との連携を大切にしています。
🌿今日からできる！スポーツ外傷セルフケア✨
今回はストレッチではありません😊
「受傷直後の4ステップ」
①プレーを中止する🛑
「あと少しだけ」は悪化につながることがあります。
②患部を冷やす🧊
氷や保冷剤をタオルで包み、
15〜20分程度を目安に冷却します。
③患部を休ませる😊
無理にストレッチやマッサージをしないことも大切です。
④早めに状態を確認する🏥
痛みが強い場合や腫れが大きい場合は、
自己判断だけで済ませないようにしましょう。
スポーツ外傷では、受傷直後の保護や冷却などの初期対応が一般的に推奨されています。 (japan-sports.or.jp)
📌スポーツ復帰を早めるポイント
✅痛みを我慢しない
✅自己判断だけで練習を再開しない
✅身体の動きを確認してから復帰する
✅再発予防まで考える
⚠️こんな症状は早めに医療機関へ
🚨体重をかけられない
🚨大きく腫れている
🚨関節が変形している
🚨しびれがある
🚨強い痛みが続く
このような場合は、
接骨院だけで判断せず、整形外科での評価を優先してください。
😊こんな方は舎人公園前接骨院へ
🏃 部活動中のケガ
⚽ サッカー・野球・バスケットボール・バレーボール
🎾 テニス・バドミントン
🏃 マラソン・ランニング
🚴 自転車競技
💪 ジム・筋トレ
など、スポーツによるお身体のお悩みをご相談ください。
学生さんはもちろん、
社会人スポーツや趣味の運動を楽しむ方まで、
一人ひとりに合わせた対応をご提案しています😊
🌿スポーツを続けるためには、「休む勇気」も大切です。
でも、
必要以上に長く休む必要もありません。
だからこそ、
現在のお身体の状態を確認し、
安全に競技へ戻ることを一緒に考えていきましょう😊
📍舎人公園前接骨院
🏠 東京都足立区伊興5-18-13
☎ 03-5809-4785
🚗 駐車場あり
🕗 平日・土曜20時まで受付
足立区伊興・舎人・竹ノ塚・谷在家・見沼代親水公園・鹿浜、さらに草加市・川口市周辺で、
スポーツ外傷・捻挫・肉離れ・打撲・スポーツによるケガ・部活動中のケガでお悩みの方は、お気軽にご相談ください😊
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