「身体の主なインナーマッスル」について《駐車場9台完備！足立区の「舎人公園前接骨院」》 | 整体は東京都、足立区の舎人公園前接骨院 | ブログ

足立区の「舎人公園前接骨院」は、駐車場9台完備！

 

都内、埼玉県内などから通いやすい立地になります。

 

当院では、患者様の症状に合わせて最適な治療を二人三脚で行っております。

 

なかなか解消されない肩こりや腰痛にお悩みの方、ぜひ一度当院へお越しください。

 

 

今回は

「身体の主なインナーマッスル」

についてお話をしていきたいと思います。

 

 

インナーマッスルからイメージする体幹部分だけではなく、肩関節や股関節の主なインナーマッスルについてもみていきたいと思います。

 

 

●体幹のインナーマッスル

 

腹横筋（ふくおうきん）

 

体の前面にある腹筋の最も深部にある筋肉になります。

 

腕を動かした時に、体幹の安定性に関与している腹横筋は一番初めに動くとされています。

 

腹部をグッと引き締めることで、内臓への腹圧をかけ、体幹部分を固めることで、動作の安定を図ります。

 

 

多裂筋（たれつきん）

 

こちらはいわゆる体の後面で、腰背部の筋の中で最も深部にある筋肉になります。

 

頸椎から腰椎にかけて背骨の椎骨同士をつないで脊柱を安定させています。

 

 

横隔膜（おうかくまく）

 

胸郭の下方に半球型についている筋肉になります。

 

腹式呼吸を行うときに使われます。

 

 

骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）

 

骨盤の下部にハンモック状についている筋肉の総称になり、内臓を支えています。

 

この骨盤底筋群が緩むと尿漏れや便漏れ、内臓の下垂などにつながります。

 

 

●肩関節のインナーマッスル

 

肩関節の深層にあり、肩を安定させ、自由に動かすために使われる筋肉群になります。

 

 

●股関節のインナーマッスル

 

股関節後面深部にある筋肉があり、こちらも肩関節同様に、股関節の安定、歩行の安定性に関与しています。

 

 

難しく感じますね。

 

しかしこれらを鍛えていくことで、自分の体をうまく使えるようにしてあげることができます。

 

次回からまた詳しくお伝えしていきたいと思います。

 

 

《保険適用外診療》

●指圧マッサージ 15分　1500円

●骨盤矯正　3000円

●姿勢矯正1回　3000円

●インナーマッスルトレーニング1回　4000円

 

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【店舗情報】

 

舎人公園前接骨院

 

住所

〒121-0823

東京都足立区伊興5-18-13

 

電話番号

03-5809-4785

 

診療時間

午前　9：00～12：30

午後　15：00～20：00

 

休診日

木曜日

 

駐車場

専用駐車場 9台完備

 

支払方法

現金・クレジットカード・電子マネー

 

クレジット対応：VISA･MasterCard･AMERICAN EXPRESS･JCB･Diners Club・INTERNATIONAL･DISCOVER

電子マネー対応：PayPay